レッスン １６ 私に中庸な考えはない。

１

今日の主題概念は、

自分の考えが何の結果も生まないという信念を一掃するための、

最初のステップである。

あなたの見ているすべては、あなたの考えがもたらす結果である。

この事実に例外はない。

考えには大小も強弱もない。

ただ真か偽かのどちらかである。

真実の考えは真実のものを創造する。

偽りの考えは、偽りのものを作り出す。

２

「無為な考え」という概念ほど、自己矛盾した概念はない。

世界全体についての知覚を生起させるほどのものを、

無為などと呼べるはずはない。

あなたの抱く考えの一つひとつが、

真理か幻想かのどちらかを助長する。

それは真理を延長させていくか、

幻想を増幅させるかのいずれかである。

無を増幅させることは確かにできるが、

そうすることで、無を延長させることにはならない。

３

考えは決して無為なものではないと認識することに加えて、

救済のためには、自分が抱く考えはどれも平安か争いか、

愛か恐れかのどちらかをもたらすと認識することが必要である。

中庸な考えはありえないので、中庸な結果もありえない。

恐れの想念については、

重要でないもの、取るに足らないもの、思い悩む価値のないもの

としてしりぞけたくなる誘惑があるため、

まずは、それらすべてが等しく破壊的であると同時に

等しく実在性がないということを認識することが肝心である。

あなたがこのことを真に理解できるようになるまで、

私たちはこの主題概念を多くの形で練習することになる。

４

今日の概念を適用するにあたっては、

目を閉じたまま、一分ほど心の中を検索するが、

見逃されがちなどんな「小さな」考えも見落とされないように、

しっかりと探すようにする。

これは、慣れてくるまではかなり難しいことである。

人為的に区別しないようにすることが、

あなたには依然として難しいと感じられるだろう。

浮かんでくる考えはどれも、

あなたがそれにどんな性質を付与しているかに関わりなく、

今日の概念を適用する対象として適している。

５

練習時間には、最初に、この概念を自分に繰り返し、

その後、一つひとつの考えが心をよぎるたびに、

それを知覚しながら、次のように自分に言う。

＿＿＿＿＿＿についてのこの考えは中庸なものではない。

＿＿＿＿＿＿についてのこの考えは中庸なものではない。

今日の概念も、

落ち着きを失われるような考えを自覚したときには、いつでも使用する。

この目的のためには次の形を使うとよい。

＿＿＿＿＿＿についてのこの考えは、中庸なものではない。

私には中庸な考えはないからである。

６

無理なく練習できると感じるなら、四～五回練習することが望ましい。

負担に感じられるなら、三回で充分である。

不快感があれば、練習時間も短縮する。

引用　「奇跡講座」　ワークブック編　より

Lesson 16

I have no neutral thoughts.

The idea for today is a beginning step in dispelling the belief that your thoughts have no effect. Everything you see is the result of your thoughts. There is no exception to this fact. Thoughts are not big or little; powerful or weak. They are merely true or false. Those that are true create their own likeness. Those that are false make theirs.

There is no more self-contradictory concept than that of "idle thoughts." What gives rise to the perception of a whole world can hardly be called idle. Every thought you have contributes to truth or to illusion; either it extends the truth or it multiplies illusions. You can indeed multiply nothing, but you will not extend it by doing so.

Besides your recognizing that thoughts are never idle, salvation requires that you also recognize that every thought you have brings either peace or war; either love or fear. A neutral result is impossible because a neutral thought is impossible. There is such a temptation to dismiss fear thoughts as unimportant, trivial and not worth bothering about that it is essential you recognize them all as equally destructive, but equally unreal. We will practice this idea in many forms before you really understand it.

In applying the idea for today, search your mind for a minute or so with eyes closed, and actively seek not to overlook any "little" thought that may tend to elude the search. This is quite difficult until you get used to it. You will find that it is still hard for you not to make artificial distinctions. Every thought that occurs to you, regardless of the qualities that you assign to it, is a suitable subject for applying today's idea.

In the practice periods, first repeat the idea to yourself, and then as each one crosses your mind hold it in awareness while you tell yourself:

This thought about ________ is not a neutral thought.
That thought about ________ is not a neutral thought.

As usual, use today's idea whenever you are aware of a particular thought that arouses uneasiness. The following form is suggested for this purpose:

This thought about ________ is not a neutral thought, because I have no neutral thoughts.

Four or five practice periods are recommended, if you find them relatively effortless. If strain is experienced, three will be enough. The length of the exercise period should also be reduced if there is discomfort.

"A Course in Miracles" Workbook for Students