Introduction to Workbook

１

「テキスト」が提示しているような理論的基盤は、

この「ワークブック」の演習に意義を持たせる枠組みとして必要なものである。

しかしこのコースの目標の達成は、演習を行うことで可能になる。

訓練されていない心には、何も達成できない。

「テキスト」が教えている通りの考え方ができるように心を訓練することが、

この「ワークブック」の目的である。

２

演習はいたって単純である。

多くの時間もかからないし、どこで行ってもかまわない。　

準備も必要ない。

訓練の期間は一年間である。

演習はレッスン１から始まり３６５で終わる。

一日に１レッスン以上行おうとしてはならない。

３

「ワークブック」は大きく分けて二部で構成され、

第一部は今のあなたの見方からの脱却を、

第二部は真の近くの習得を、

それぞれ主題としている。

復習の期間を除いて、毎日の演習は一つの主題概念を基軸として計画されており、

それが最初に提示される。

続いて、その人主題概念を適用するための具体的な手段が説明される。

４

この「ワークブック」の目的は、

あなたの心を体系だった方法で訓練し、

世界の人はものごとすべてについて、これまでとは異なった知覚に導くことである。

これらの演習は、

レッスンの学びを普遍化するたすけになるよう計画されているので、

あなたはいずれ、

どのレッスンも、

自分の目にする人やものごとのすべてに等しく適用できるということを理解できるようになる。

５

訓練で習得された真の知覚が転移される過程は、

この世界の訓練による技能が転移される場合とは異なっている。

真の知覚が人や状況や出来事のどれかについて達成されたなら、

それがあらゆる人やものごとに全面的に転移されることは確実である。

一方、真の知覚から離しておきたい例外が一つでもあれば、

その達成はどこにおいても不可能となる。

６

したがって、一貫して守るべき全般的ルールは次の２点のみである。

第一に、演習は、指示される通り、具体的なものごとを対象にして行うこと。

これが、いずれ、あなたが置かれた状況とその中のあらゆる人やものごとに対して、

レッスンの概念を普遍的に適用するのを助けることになる。

第二に、レッスンの概念を適用できないような人々や状況やものごとがあると、

自分で決めてしまわないこと。

そのような決めつけは訓練結果の転移を妨げる。

真の知覚の本質は、限界がないということにある。

それは、今のあなたの見方とは正反対のものである。

７

演習の全般的な狙いは、練習する概念をどんな事にでも適用できるようになるまで、

あなたの適用能力を高めていくことである。

これにはあなたから努力は必要ない。

演習自体がこの種の転移に必要なｋ条件を備えている。

８

この「ワークブック」が提示する概念の中には、

信じがたいものや、驚愕させられるようなものがあるかもしれない。

そうしたことは問題ではない。

あなたはただ、指示される通りに、その概念を適用するだけでよい。

それらの是非を判断することはまったく求められていない。

ただそれらを使うよう求められている。

使うことにより、

それらがあなたにとって意味あるものとなり、

真実であることが示されるだろう。

９

ただ次のことだけを覚えていなさい。

あなたはこれらの概念を信じる必要もなければ、

受け入れる必要もなく、

歓迎する必要さえもない。

あなたが断固として抵抗するような概念もあるかもしれない。

こうしたことは一切、何の問題にもならないし、その効力を減じることもない。

しかし、「ワークブック」に含まれている概念を適用する際に、

例外を設けて構わないと思ってはならない。

そうした概念にあなたがどう反応しようとも、とにかくそれらを使用することである。

それ以上のことは何も要求されていない。




INTRODUCTION

1. A Theoretical foundation such as the text provides is necessary as a framework to make the exercise in this workbook meaningful.Yet it is doing the exercises that will make the goal of the course possible. As untrained mind can accomplish nothing. It is the purpose of this workbook to train your mind to think along the lines the text sets forth. 

2. The exercises are very simple. They do not require a great deal of time, and it does not matter where you do them. They need no preparation. The training period is one year. The exercises are numbered from １to 365. Do not undertake to do more than one set of exercises a day. 

3. The workbook is divided into two main section, the first dealing with the undoing of the way you see now, and the second with the acquisition of true perception. With the exception of the review periods, each day's exercises are planned around one central idea, which is stated first. This is followed by a description of the specific procedures by which the idea for the day is to be applied. 

4. The purpose of the workbook is to train your mind in a systematic way to a different perception of everyone and everything in the world. The exercises are planned to help you generalize the lessons, so that you will understand that each of them is equally applicable to everyone and everything you see. 

5. Transfer of training in true perception does not proceed as does transfer of the training of the world. If true perception has been achieved in connection with any person, situation or event, total transfer to everyone held apart from true perception makes its accomplishments anywhere possible. 

6. The only general rules to be observed throughout, then, are: First, that exercises be practiced with great specificity, as will be indicated. This will help you find yourself, and to everyone and everything in it. Second, be sure that you do not decide for yourself that there are some people, situations or things to which the ideas are inapplicable. This will interfere with transfer of training. The very nature of true perception is that it ha no limits. It is the opposite of the way you see now. 

7. The overall aim of the exercises is to increase your ability to extend the ideas you will be practicing to include everything. This will require no effect on your part. The exercises themselves meet the conditions necessary for this kind of transfer. 

8. Some f the ideas the workbook presents you will find hard to believe, and other may seem to be quite startling. This does not matter. You are merely asked to apply the ideas as you are directed to do. You are not asked to judge them at all. you are asked only to use them. It is their use that will give them meaning to you, and will show you that they are true. 

9. Remember only this; you need not believe the ideas, you need not accept them, and you need not even welcome them. Some of them you may actively resist. None of this will matter, or decrease their efficacy. But do now allow yourself to make exceptions in applying the ideas the workbook contains, and whatever your reactions to the ideas may be, use the,. Nothing more than that is required.